Le timide a plutôt l'air introverti. Mal à l'aise dans un groupe, il ne sait pas où se mettre, bégaie quand il doit prendre la parole, rougit… Même difficulté lorsqu'il s'agit de séduire : le timide baisse les yeux et soutient difficilement le regard de l'autre… Bref, il a du mal à se rendre accessible à autrui. La psychiatre Karine Peltier nous éclaire sur ce comportement qui peut parfois gâcher la vie…

Comment expliquer la timidité chez l’adulte ? La timidité, lorsqu'elle est importante, provient le plus souvent d'un manque de confiance en soi. Les origines de ce manque de confiance sont souvent à rechercher dans l'éducation, pendant l'enfance. Si cette éducation a été particulièrement stricte au

point de ne pas laisser à l'enfant la possibilité de s'exprimer, ce dernier pourra, en grandissant, être « bloqué » pour aller au devant des autres. Le manque de confiance en soi peut aussi être lié à la crainte de voir se reproduire certaines situations mal En Belgique, un des sites de rencontre les plus importants est www.caramail.be . Ce site, très bien fait permet de faire des rencontres en fonction de groupes d'âge sélectionnés au départ. Il est possible d'y placer une photo, de converser avec 1 voire plusieurs personnes.vécues par le passé, où l'on s'est senti rejeté, rabaissé ou humilié... La seule idée de les revivre paralyse l'individu et l'empêche de prendre des risques.

Pourquoi certaines personnes sont-elles paralysées lorsqu’il s’agit de séduire ? La relation de séduction est bien particulière puisqu'elle met en jeu le domaine affectif. Si la personne souffre de timidité maladive, c'est qu'elle a très certainement une faille narcissique (appréciation de soi-même) à ce niveau. Pour se construire, le narcissisme nécessite plusieurs « couches » : le corps, l'intellect, les sentiments et la sexualité. S'il y a un manque, l'individu perd l'assurance qui lui est nécessaire pour pouvoir se faire aimer.

La timidité liée aux rapports de séduction peut également trouver son origine dans des échecs passés répétés. Eventuellement, l'origine du trouble peut être trouvée dans des relations destructrices qui ont fait perdre au sujet toute confiance en lui-même.

Enfin, cette timidité peut être liée à la peur de ne pas plaire physiquement à cause, notamment, de complexes qui remontent à l'adolescence...

Renouer le contact avec les autres.

Premier impératif : établir des contacts avec le monde extérieur, « en adhérant par exemple à une agence matrimoniale ou en consultant des sites de rencontre sur Internet, suggère la psychiatre. Cette démarche permet d'établir un lien tout d'abord virtuel avec un(e) partenaire, et donc de se sentir plus sûr de soi. On pourra dans un second temps, se préparer à rencontrer physiquement la personne… en la connaissant déjà un peu. » Si on souffre de complexes physiques, on peut aussi essayer de « travailler » son look (changer de garde-robe, de coiffure, prendre soin de son corps, etc.).

Il existe des sociétés spécialisées dans l'analyse et l'amélioration de la présentation.

« Des exercices de chant, pratiqués devant un miroir, sont intéressants car permettent de s'extérioriser et de prendre de l'assurance, tout en contrôlant son expression », souligne la spécialiste.

Timidité maladive. Cependant, lorsque la timidité s'avère maladive, il est très difficile de s'en sortir seul(e). Karine Peltier recommande diverses thérapies en privilégiant les thérapies de groupe« on peut, par exemple, effectuer une thérapie comportementale pour apprendre, par des petits jeux de rôle, à surmonter ses peurs lorsque l'on aborde quelqu'un, quand on se fait aborder ou quand on souhaite nouer une relation affective… L'art thérapie est également une piste à explorer: le patient peut, par le biais du théâtre, mettre en scène une rencontre… »

L'objectif : gagner de la confiance en soi et ne plus passer à côté des occasions… de fonder un couple.

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